การทำงานของจังหวะโดยรวมของร่างกาย

ไม่ว่าจะเป็นการตรวจสอบเวลาหรือเสียเวลาผู้คนมักจะมองดูสมาร์ทโฟนหลังจากตื่นกลางดึก ในขณะที่แสงที่ส่องมาอย่างเฉียบพลันทำให้ยากต่อการถอยกลับไปนอนการทำงานของจังหวะโดยรวมของร่างกายสมองมีการประมวลผลแสงพัลส์สั้น ๆ เพื่อส่งผลกระทบต่อการนอนหลับหรือไม่ พวกเขาค้นพบว่าส่วนต่าง ๆ ของสมองมีหน้าที่รับผิดชอบต่อการเต้นของชีพจรสั้น ๆ

และการสัมผัสกับแสงในระยะยาว การค้นพบนี้เป็นการท้าทายความเชื่อที่ยอมรับกันมานานซึ่งข้อมูลแสงทั้งหมดถูกถ่ายทอดผ่านนิวเคลียส ซึ่งประสานวงจรการนอนหลับ / ตื่นของร่างกาย ก่อนที่จะมีการใช้ไฟฟ้าอย่างแพร่หลายการสัมผัสกับแสงและความมืดของเราเกิดขึ้นในรูปแบบที่สามารถคาดเดาได้มาก แต่ความสว่างกลายเป็นสิ่งที่ถูกมากเราทุกคนมีสมาร์ทโฟนและหน้าจอของพวกมันสว่างมากพวกเราทุกคนต่างก็สัมผัสกับแสงในเวลาที่ไม่ถูกต้องในแต่ละวันมันสำคัญมากที่จะเข้าใจว่าข้อมูลแสงประเภทต่างๆเหล่านี้กับสมอง